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高橋 美紀 icon01.gif icon03.gif icon05.gif icon06.gif

たかはし みき

ビューティーボディーメイキング。美しく健康的な身体作りの為に楽しくトレーニングしていきましょう。フィットネスヨガ&ピラティスや、バランスボールやチューブ、ダンベルを使ったエクササイズ、正しく効果的な姿勢で行うウォーキングとランニング、理想の身体作りには欠かせない食事指導など、トータルライフをコーディネートしていきます。是非、理想の身体づくりを一緒に目指しましょう。

1985年スポーティフモデルの傍らエアロビクスダンスエクササイズを学んだ後、渡米。フィットネスライフを学ぶ。スポーツクラブ数社にてスタジオアドバイザーを歴任。ラ・ルースフィットライフカンパニー/生活密着型フィットネスサークルを主催。専門学校非常勤講師としてパーソナルトレーナー育成にも力を入れる。 AFAAマスター検定スペシャリスト。AFAA救命資格講師。

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荻野 代志江 icon01.gif icon03.gif

おぎの よしえ

ヨガ・ピラティスで身体のバランスを整え、インナーマッスルを使う事により腰痛予防や姿勢改善にもなり、日常生活を楽に過ごすことが出来ます。リラックス効果もあるので、レッスンが終わった後は充実感でいっぱいになるはずです。一緒に身体も気持ちもリフレッシュしましょう。

AFAA公認マットサイエンス、インストラクター、AFFAレジスタンストレーニング、AFFAパーソナルフィットネストレーナー。

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三嶽 大輔 icon01.gif icon03.gif icon05.gif

みたけ だいすけ

仕事や家事で自分の身体を労わることができない日常。トレーニングで人間本来の機能的な動きを獲得し、慢性的な腰痛に悩まされていたり、肩が上がりづらかったりすることのない日常生活動作を目指します。パフォーマンスを向上させるためのエクササイズとパートナーストレッチを組み合わせて、身体の調子を整えていくお手伝いをさせていただきます。ストレッチで普段使わない筋肉を一緒に動かしていきましょう。

2011年 湘南医療福祉専門学校アスレティックトレーナー科にて トレーニング、テーピング、解剖学、傷害、スポーツ心理学、アスレティックリハビリテーション、栄養学等を学ぶ。海外研修にてトレーニングの本場アメリカLAにてプロアスリートのトレーニングを見学。そのトレーニングに影響を受け人に必要な機能的なエクササイズを学ぶ。

日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー。NSCA認定パーソナルトレーナー。JATI認定トレーニング指導者。AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー。

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山口 百年子 icon01.gif icon03.gif

やまぐち もとこ

世の中にはさまざまなストレスが存在しますが、呼吸を使い、インナーマッスルを鍛えることで、少しでもラクに、上手にストレスと付き合っていけるように、ひとりひとり皆さんの状況に寄り添えるレッスンを心掛けております。ひとりでも多くの方とヨガ、ピラティスの魅力を分かち合えることを楽しみにご参加お待ちしています。

AFAA公認マットサイエンス、インストラクター。ヨガ、ピラティスのクラスを指導。

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臼井 彩子 icon01.gif icon03.gif icon04.gif

うすい あやこ

世界でたった一つの自分の体。その体と向き合い、見つめ、楽しむ時間の大切さを実感し、そんな時間を多くの方と共有する事ができたらいいなと思い、私はフィットネスインストラクターの勉強を始めました。
ヨガ・ピラティスでは、呼吸に合わせて体を伸ばしたり緩めたりしながら、ご自身のニュートラルポジションを探し、ダンスでは、たくさんの表情がつまったカラダを一緒に発見していきましょう!

日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。
幼少の頃、クラシックバレエを習う。大学生の時に、コンテンポラリーダンスに出会い、現在もマイペースに活動を続けている。

AFAA認定ライセンス・マットサイエンス取得。

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足立 真美 icon01.gif icon04.gif

あだち まみ

茅ヶ崎在住。幼少よりクラシックバレエ、器械体操、新体操、ジャズダンスなど学んでおりました。しかし社会人になってからは運動不足となり、ベリーダンスを始めました。
クラスの前半はしっかり準備運動を行ってから、ベリーダンスのベーシックな動きを行いますので、ダンス未経験でも大丈夫です。
ベリーダンスの動きを通して、一緒に女性らしい体づくりを目指しましょう。

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岩本 奈穂  icon01.gif icon04.gif

いわもと なほ

1997年より大手スポーツクラブなどのフリーインストラクターとしてエアロビクスを指導し始め、趣味としてjazz dance とhip hopを習いはじめ、現在では都内を中心にBachata パフォーマーとしても活動しています。

AFAA JAPANコンサルタント、元ブライダルモデル。
フィットネスベリーダンス、ZUMBA、ピラティス、ヨガ、エアロビクスを指導しています。

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白旗 芳 icon01.gif icon04.gif

しらはた かおり

フラメンコNAME  Morenaモレナ
05年にフラメンコと出会い、アルゼンチンの講師や中野千恵子氏、秋山康弘氏に師事し、3年前より中野千恵子フラメンコクラスにて講師を勤める。ステージ経験を多く持ち、後進の指導をしながら舞踊研究、活動に力を注いでいます。フラメンコの世界の素晴らしさを共に感じながら、たるみやすい腕の裏側、ももの内側、ウエスト回りを引き締め、美しい姿勢を目指しましょう。

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Tomoko Aoki  icon01.gif icon04.gif

あおき ともこ

ハワイ在住歴20年。ワールド・インビテーショナル・フラ・フェスティバルでも優勝した、今最も輝く日本人フラダンサーの一人である青木智子さんが一時帰国されます。それに伴い、La Luz CLUB HOUSEではゲストに青木智子さんをお招きして、ワークショップを開催いたします。
是非この機会に、生のフラダンサーの踊りをご覧ください。ワークショップ内では直接フラダンス指導も行われます。お誘いあわせの上、是非足をお運びください。

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池田 真美 icon01.gif icon03.gif icon05.gif

いけだ まみ

呼吸は人間にとって不可欠です。安定した呼吸をする事で心と身体が健康で豊になります。また、ヨガやピラティスを通じて体幹を意識しながら身体を動かす事で、骨盤の歪みや姿勢を整える事ができ、しなやかな身体を作っていきます。
是非一緒に身体を動かしにいらして下さい。

AFFA公認 マットサイエンスインストラクター
PFA公認 ピラティスインストラクター

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田沼 亮 icon05.gif

たぬま りょう

1983.9.10生 B型
2015年JPSA公認プロ資格獲得
ホームブレイク/茅ヶ崎
スポンサー/サーフボード:KAI、ウェットスーツ:MODISH

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髙橋 園 icon05.gif icon03.gif

たかはし その

慌ただしく落ち着かない日常で
ヨガをしている間は深い呼吸を意識して、静かに自分自身に向き合い、心身ともにリラックスできます。
人と比べる事や競争することもなく、自分のペースでできるヨガを続ける事で、柔軟性やバランス感覚を養い自分の身体が少しずつ変わるのを感じていただける様なレッスンを目指し、みなさまと一緒に心地よい良いhappyな時間を過ごしたいです。
また、暖かい季節は海でのSUPヨガもおすすめです。通常のヨガとは違い、人と自然が調和する感覚を味わいながら、バランスを取るために体幹が鍛えられます。海での開放感がとっても気持ちよく、サップヨガの魅力もまた、たくさんの方々と共有できたらと思います。ぜひ海に出て一緒にやりましょう。

AFAAマットサイエンス認定インストラクター
AFAA YOGA認定インストラクター
日本サップヨガ協会 認定講師

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12月〜3月期間限定開催!〜サーフィンに特化したエクササイズ〜

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サーフィンが大好き!でも、「技が決まらない、テイクオフが遅い、サーフィン後の腰や膝、首の
痛みで身体がボロボロ」などでお悩みの方にオススメのサーフィンに特化したエクササイズです。
季節はこれから一段と寒さが増し、海から足が遠のく季節になりますが、
色付いた木々に囲まれた茅ヶ崎の古民家で、冬こそあなたの身体のメンテナンスをしてみませんか?
暖かくなる頃にはきっとあなたのサーフィンに大きな変化が現れるはずです。

9月29日(木)ワークショップ開催!〜季節のお花で作るスワッグ〜

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季節のお花で作るスワッグ
スワッグはリースと同じように壁などに吊るして飾ります。
リースより気軽に作れるのでとても人気があります。
生花を使うのでドライになってからも楽しめます。
花材はその時の旬なものを市場で仕入れますのでお楽しみに。(写真の花材とは異なります。)
2016年9月29日(木)10:00〜12:00
場所 La Luz CLUB HOUSE 2F
神奈川県茅ヶ崎市東海岸北5-16-46
会費 4,500円(花材費込み)
主催 Roots Flower & Decoration
相良まど佳
お申込みはメールでお願い致します。
roots.flower.msagara@gmail.com
instagram→rootsflower
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S.U.P.(Stand Up Paddle Boards)を使用し水の上でYogaを行う新感覚のフィットネスアクティビティです。
波や風の音を感じ右手には富士山、正面には烏帽子岩を眺めながら大自然の中でリラックスしながら
子供から高齢者まで楽しめます。
SUPボードの上でYogaを行う事でバランス感覚と体幹が鍛えられインナーマッスルの
トレーニングに効果があります。
★水着&バスタオル一枚でご参加できます。必要な用具は全てご用意致しますので、お気軽にご参加下さい!
イベント情報

ロングボードプロレッスン(特別企画の為、入会金不要!)

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プロロングボーダーによるサーフレッスンです。
JPSA公認プロ 田沼亮がロングボードレッスンを行います。
伸び悩んでる方、スキルアップを目指してる方、
コンテストに勝ちたい方へプロからの目線で的確に
アドバイスしながらレッスンを行います。きっとレベルアップの近道になるはずです。
(特別企画の為、入会金不要です。)
※このレッスンは中級者レベル以上の方が対象となります。

ディープリラクゼイションロミロミ

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ロミロミはハワイの伝統的なマッサージ。体・心・魂をあなた本来のバランスのとれた状態に整えます。
イベント情報

四国の川の案内人Tripとのコラボ企画開催!

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四国の川の案内人Tripが四国を飛び出し、湘南は茅ヶ崎へ。関東の皆様ぜひ!四国や関西、西の皆様もこの機会にご一緒しませんか? (宿泊はご相談下さい)
イベント情報
四国の川の案内人Trip

経路ヨガ6月開催決定!

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お知らせが2件あります!

1) 日曜日のレッスン時間変更のお知らせ。
14時〜15時のウエストスクイーズピラティスが、
13時〜14時となります。

2) Fun Surf Lessonが22日、29日土曜日12時45分〜増えました。

Kid's & 親子サーフレッスン開催!

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Nature Fitnessイベント開催!

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SUPツーリング、SUPパドル講習会他。
詳しくはこちら

ウォーキングイベント開催!

ウォーキングイベント.pdf
正しい歩き方を教えてもらい、
毎日の生活に活かしましょう。
正しく歩くだけでシェイプアップ!
きっと嬉しい事が起こりますよ♫
詳しくはこちら

産後のボディーメンテナンス5月,6月も開催!

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妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうちに起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。
詳しくはこちら

Nature Fitness始動!

3月30日()のイベント決定!

M.Y.O.プチBOOT CAMP!
もうすぐ春ですね!気持ちいい汗かいてみませんか?
担当)三嶽、山口、荻野
M.Y.O.プチBOOT CAMP!    ~もうすぐ春ですね!気持ちいい汗かいてみませんか?~.pdf
詳しくはこちら

スケジュール変更のお知らせ!

4月7日(月)14:30〜15:30
当初、コンテンポラリーダンストーニング/臼井彩子と掲載されておりましたが、
フラダンス/田中美樹に変更になりました。

産後のボディーメンテナンス3月,4月も開催!

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妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうちに起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。
詳しくはこちら

2/15(金)大雪の影響でCLUB HOUSEにインストラクターが到着できない為、本日休館致します。

産後のボディーメンテナンス2月開催!

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妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうちに起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。
詳しくはこちら

忘年会のお知らせです!

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2013年もあともう少しとなりました。
皆様に支え頂き、La Luz CLUB HOUSEも無事、年末を迎えることが出来ます。一年の締めくくりとして、SPORTIFF CAFEにて、Tide Surf合同で、足立先生のベリーダンス、白旗先生のフラメンコを観ながら忘年会を行う事に致しました。よかったら、どうぞお越し下さい!
参加申込み方法 clubinfo@laluze.com
詳しくはこちら

2014年1月も開催決定!産後のボディーメンテナンス

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妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうちに起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。
詳しくはこちら

フラメンコダンスクラス開催!

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講師:白旗 芳
フラメンコの世界の素晴らしさを共に感じながら、たるみやすい腕の裏側、ももの内側、ウエスト回りを引き締め、美しい姿勢を目指しましょう。
詳しくはこちら

12月も開催決定!産後のボディーメンテナンス

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妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうちに起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。
詳しくはこちら

朝無料コーヒー終了のお知らせ。

隣接施設工事の為、衛生面を考慮して、11月15日(金)で終了させて頂きます。

ワールド・インビテーショナル・フラ・フェスティバル優勝ハワイ在住のフラダンサー青木 智子 フラレッスン開催!

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ハワイ在住歴15年。ワールド・インビテーショナル・フラ・フェスティバルでも優勝 した、青木さんが今年も茅ヶ崎に!今最も輝く日本人フラダンサーの一人である青木智子さんが一時帰国されます。
 今年で3回目となるレッスンは、”カ ヴァイ レフア ア アラ カ ホヌアKa Wai Lehua ʻA ʻAla Ka Honua”
詳しくはこちら

産後のボディーメンテナンス

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妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうちに起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。

フィールドメンタルクエスト 月
フルムーン引寄せの法則 思いが今を創り出す、夢を現実に!

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『フルムーン』 満月の夜は、達成エネルギーに満ち溢れます。
ほんの少しの、小さな「出来たこと」や「叶えたこと」を思い出し、達成できた事に感謝の心を持ち、さらなる目標を思い描きましょう。
満月のエネルギーが、あなたのオーラを高め、引寄せの法則と相重なり、新しい夢の実現に、背中を押してくれるはずです。
詳しくはこちら

正しい走りでキレイな身体に。
Beauty Running Lesson開催!

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シェイプアップ効果も高く、人気のスポーツ「ランニング」。
走りからひとつで太くしたくない部分が太くなったり、膝や腰を痛めてしまうことも。
快適なランニングスタイルとキレイな身体を手に入れましょう!
詳しくはこちら

2013年秋フィットネスヨガ、ピラティストレーナー(AFAAマットサイエンス認定)養成コース開講!

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第6期 受講生募集!
世界73カ国で通用する国際ライセンスが取得できます。
詳しくはこちら

温熱かっさ8月28日,9月25日,10月30日開催!

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Beauty Program vol.1
からだの芯からデトックス
「温熱かっさ療法」
遠赤外線ドームサウナで身体をじんわり芯からあたためながら
鍼灸かっさ療法での解毒を行います。
(デトックス効果、ダイエット効果、冷え取り効果など期待できます。)
究極のデトックスを是非ご体験ください。
■開催日  8月28日、9月25日、10月30日
■時間 13時~14時、14時30分~15時30分、16時~17時
■場所  La Luz CLUBHOUSE
■施術 60分/6000円
■要予約(0467-38-6453)
■監修:徐 園子
予告!
自分で出来るセルフかっさ講座開催します。
9月20日金曜日10時~12時
詳細は追って掲載いたします。
詳しくはこちらLinkIcon

山口トレーナーのプライベートレッスンはじまります!

山口トレーナーの「ボディーカウンセリング(30分)」が始まります。全身の筋バランスや筋肉量を計測します。姿勢のゆがみなどの現状を把握し、変えたい部分を見つけましょう。※料金は1500円です。

珈琲サービス始めます。

人気の早朝プログラム「First Breathe Yoga 」など、目覚めたばかりの身体をゆっくりと伸ばし、一日を心地よくスタートさせる事はとても大事な取り組みです。朝10:00スタート迄の早朝レッスンにご参加いただいた会員様にホット珈琲のサービスを始めます。早朝プログラムに奮ってご参加下さいませ。

イベント情報

四国の川の案内人Tripとのコラボ企画開催!

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四国の川の案内人Tripが四国を飛び出し、湘南は茅ヶ崎へ。関東の皆様ぜひ!四国や関西、西の皆様もこの機会にご一緒しませんか? (宿泊はご相談下さい)
イベント情報
四国の川の案内人Trip

Nature Fitnessイベント開催!

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SUPツーリング、SUPパドル講習会他。
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ウォーキングイベント開催!

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正しい歩き方を教えてもらい、
毎日の生活に活かしましょう。
正しく歩くだけでシェイプアップ!
きっと嬉しい事が起こりますよ♫
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3月30日()のイベント決定!

M.Y.O.プチBOOT CAMP!
もうすぐ春ですね!気持ちいい汗かいてみませんか?
担当)三嶽、山口、荻野
M.Y.O.プチBOOT CAMP!    ~もうすぐ春ですね!気持ちいい汗かいてみませんか?~.pdf
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ビーチウォーキングイベント開催!

ビーチウオーキングでは自然を感じながら
快適にウォーキングをしていきます。
普段よく歩く方、これから歩こうと思っている方、私の歩き方って正しいの?
そんな疑問を持っている方にもおすすめのイベントです。
トレーナーがそばに付いているので分からない事もすぐに聞けて安心です!
この機会に楽しく歩き方をマスターしてみませんか?

ビーチウォーキングイベント.pdf

詳しくはこちら

産後のボディーメンテナンス3月,4月も開催!

妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうち
に起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。

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産後のボディーメンテナンス2月開催!

妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうち
に起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください。

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忘年会のお知らせです!

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2013年もあともう少しとなりました。
皆様に支え頂き、La Luz CLUB HOUSEも無事、年末を迎えることが出来ます。一年の締めくくりとして、SPORTIFF CAFEにて、Tide Surf合同で、足立先生のベリーダンス、白旗先生のフラメンコを観ながら忘年会を行う事に致しました。よかったら、どうぞお越し下さい!
参加申込み方法 clubinfo@laluze.com
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2014年1月も開催決定!産後のボディーメンテナンス

妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうち
に起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください

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フラメンコダンスクラス開催!

講師:白旗 芳
フラメンコの世界の素晴らしさを共に感じながら、たるみやすい腕の裏側、ももの内側、ウエスト回りを引き締め、美しい姿勢を目指しましょう。

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12月も開催決定!産後のボディーメンテナンス

妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうち
に起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください

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ワールド・インビテーション・フラ・フェスティバル優勝ハワイ在住のフラダンサー青木 智子 フラレッスン開催!

ハワイ在住歴15年。ワールド・インビテーショナル・フラ・フェスティバルでも優勝 した、青木さんが今年も茅ヶ崎に!今最も輝く日本人フラダンサーの一人である青木智子さんが一時帰国されます。
 今年で3回目となるレッスンは、”カ ヴァイ レフア ア アラ カ ホヌアKa Wai Lehua ʻA ʻAla Ka Honua”

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産後のボディーメンテナンス

妊娠時にゆがんだ姿勢、出産時に広がった骨盤、授乳時に丸めた背中など、出産に伴い身体には大きな変化が、気付かないうち
に起きています。このクラスでは育児中・家庭でも出来る、体型を整えるためのポインを、一人一人に合わせて提案させて頂きます。子育てを美しく健康的に楽しんでいただくために、自分に合った、お身体のお手入れの方法を、赤ちゃんとご一緒に習得しにいらしてください

産後のボディーメンテナンス.png

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フィールドメンタルクエスト 月
フルムーン引寄せの法則 思いが今を創り出す、夢を現実に!

『フルムーン』 満月の夜は、達成エネルギーに満ち溢れます。
ほんの少しの、小さな「出来たこと」や「叶えたこと」を思い出し、達成できた事に感謝の心を持ち、さらなる目標を思い描きましょう。
満月のエネルギーが、あなたのオーラを高め、引寄せの法則と相重なり、新しい夢の実現に、背中を押してくれるはずです。

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正しい走りでキレイな身体に。
Beauty Running Lesson開催!

2013年秋フィットネスヨガ、ピラティストレーナー(AFAAマットサイエンス認定)養成コース開講!

温熱かっさ8月28日,9月25日,10月30日開催!

7月1日、3日、5日イベント開催決定!

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・7月1日(月)9:30 Beach Walking/三嶽大輔 参加無料。
・7月3日(水)8:00 First Breathe Yoga/高橋美紀 参加無料。
・7月5日(金)FSUP YOGA 悪天候の為中止致します。

詳しくはこちらLinkIcon

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